おすすめの活動量計４選を比較｜健康データを数値化する活動量計とは？

健康管理に気を付けているけど、本当に健康なのか数値を見てわかるようにしたい。

このような悩みはないでしょうか？

日々の健康データを数字で確認することができる健康グッズに「活動量計」があります。

ここでは、心拍数や睡眠の質などを数値化してくれる「活動量計」を紹介します。

「活動量計」は、日々の健康管理を数字で確認したい、本当に健康なのかデータを見て確認したい、といった人におすすめです。

それでは、おすすめの「活動量計」を紹介するので、メーカーや価格について興味のある方はぜひチェックしてください。

活動量計のおすすめ４選

「活動量計」には、次のような製品があります。

メーカー

品名

Amazon

楽天

Yahoo!

用途

重量

サイズ

バッテリー

キャッシュレス

水深

GPS

ストレス

皮膚温度

血中酸素

心拍

呼吸

睡眠

回復測定

女性向け

活動モニター名

水分補給

ポラール

Vantage M2

30,100円

33,110円

33,110円

・トレーニング ・ランニング ・スポーツ

45.5g

46×46×12.5mm

・7日間(ウォッチ) ・30時間(トレーニング)

－

30m (WR30)

○

－

－

－

○

○

○

〇 (Nightly Recharge)

－

アクティビティ記録

－

フィットビット

Fitbit Sense

29,500円

32,800円

33,384円

・健康管理 ・フィットネス

46g

40.5×40.5×12.4cm

・6日間

・Suica ・Fitbit Pay (クレジットカード、デビットカード)

50m

○

○

○

○

○

○

○

－

・月経

エナジースコア

－

ガーミン

Venu 2 Plus

60,727円

60,788円

64,530円

・健康管理 ・トレーニング

51g

43.6×43.6×12.6cm

・9日間(ウォッチ) ・10日間(節約ウォッチ) ・8時間(GPS＋音楽) ・24時間(GPS)

・Suica ・Garmin Pay (クレジットカード、デビットカード)

50m (5ATM)

○

○

－

○

○

○

○

－

・生理周期 ・妊娠

エネルギーモニター

○

スント

SUUNTO 9 PEAK

77,990円

77,990円

77,990円

・トレーニング ・スポーツ ・アドベンチャー

62g

43×43×10.6cm

・14日間(タイム) ・7日間(追跡・モバイル通知) ・25~170時間(GPSトレーニング)

－

100m

○

○

－

○

○

－

○

○

－

アクティビティトラッキング

－

※2022年12月17日の価格を反映

＼ ショップを比較して価格をチェック！ ／

ポラールは、ランナー向けの「活動量計」になります。

ランニングやスポーツに特化しており、サイズが大きいですが軽い「活動量計」です。

フィットビットは、健康管理向けの「活動量計」になります。

ハードなトレーニングよりも軽い運動やエクササイズに向いている「活動量計」です。

ガーミンは、日頃の健康管理からトレーニングまで対応した「活動量計」になります。

フィットビットにトレーニング向けの機能が追加されたような「活動量計」になります。

スントは、登山のような厳しい環境で使用するアドベンチャー向けの「活動量計」です。

バッテリー持ちが長く、どのような環境でも体調をモニタリングできるような「活動量計」になります。

活動量計とは

「活動量計」は、腕時計のように着けて、体の状態をモニタリングしてくれる健康グッズです。

「活動量計」はウェアラブルデバイス（身に着けられる電子機器）と呼ばれ、健康管理や通話・メッセージの通知など、スマホと連携できる製品もあります。

「活動量計」には、健康管理やトレーニング・スポーツ向けの機能が搭載されており、心拍数や睡眠の質などを数値として確認することができます。

活動量計のメリット・デメリット

「活動量計」を使用することで、健康状態を数値として確認できます。

日々の健康管理が数字として表示されるため、体の状態が把握しやすくなります。

「活動量計」は、常に身に着けていないとデータを採取できないため、運動時や睡眠時も「活動量計」を身に着ける必要があります。

また、「活動量計」はバッテリー駆動のため、充電する必要があります。

活動量計の選び方

「活動量計」を選ぶポイントは、用途（健康管理、トレーニング 等）と機能（心拍数、睡眠の質 等）です。

「活動量計」は、日々の健康管理が中心のモデルから、ハードなトレーニングを想定したモデルがあります。

よって、用途に合った「活動量計」を選ぶ必要があります。

また、「活動量計」によって搭載されている機能（心拍数、睡眠の質 等）が異なるため、よく確認しましょう。

活動量計を安く購入する方法

「活動量計」の価格は、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの中で、Amazonが安くなる印象でした。

＼ ショップを比較して価格をチェック！ ／

活動量計で解決できること

「活動量計」は、日々の健康を数値化して管理できる健康グッズです。

日々の健康状態を数字として表示できるため、現在の健康状態や改善結果が目に見えることで、健康管理を行いやすくなります。

ぜひ「活動量計」を使用して、日々の健康管理を行いましょう。