おすすめのヘルスケアグッズ一覧｜体をケアして体調を整えるグッズを紹介

体をケアして、快適にデスクワークを行いたい。

快適にデスクワークを行うためには、体をケアし、体調を整えることが重要です。

ここでは、体をケアして体調を整える「ヘルスケアグッズ」を紹介します。

ヘルスケアグッズ一覧

体をケアしてリラックスし、一日の疲れをリフレッシュできる「ヘルスケアグッズ」には、次のような製品があります。

No.	ヘルスケアグッズ	機能・ 効果
1	枕	・首や肩の負担軽減 ・良質な睡眠
2	マットレス	・全身の負担軽減 ・良質な睡眠
3	腰サポーター	・腰の負担軽減 ・腰痛の悪化予防
4	骨盤矯正クッション	・腰への負担軽減 ・姿勢を整える
5	磁気ネックレス	・首や肩のコリ改善 ・血行促進
6	活動量計	・健康管理
7	電動歯ブラシ	・虫歯の予防 ・歯石や汚れの除去
8	温熱治療器	・コリ改善 ・疲労回復 ・筋疲労や痛みを緩和 ・血行促進

また、「ヘルスケアグッズ」を体の部位別に分けると、次のようになります。

No.	ヘルスケアグッズ	ヘルスケアグッズ
1	全身	・マットレス ・活動量計 ・温熱治療器
2	首・肩	・枕 ・磁気ネックレス
3	腰	・腰サポーター ・骨盤矯正クッション
4	歯	・電動歯ブラシ

枕

自分に合わない「枕」を使用すると、首や肩まわりに負担がかかります。

よって、自分に合った「枕」を使用することで、首や肩の負担を軽減し、良質な睡眠が取れます。

マットレス

自分に合わない「マットレス」を使用すると、肩や腰などに負担がかかり、睡眠中に疲労が回復しにくくなります。

よって、自分に合った「マットレス」を使用することで、良質な睡眠を取り、疲労を回復できます。

腰サポーター

「腰サポーター」は、腰まわりを圧を加えて、腰痛の緩和や悪化を予防します。

「腰サポーター」は、腰まわりの動きを制限して、腰に無理な負担がかからないようにサポートしてくれます。

骨盤矯正クッション

「骨盤矯正クッション」は、骨盤の状態をサポートして、座っている時の姿勢を整えます。

座っている時の姿勢が悪いと腰への負担が増加するため、「骨盤矯正クッション」を使い座姿勢を整えることで、体の負担を軽減できます。

磁気ネックレス

「磁気ネックレス」は、磁石から発生する磁力を利用して血行を促進し、首まわりの筋肉の緊張をほぐします。

「磁気ネックレス」は首にかけるだけで良いため、デスクワーク中や運動中でも使用できます。

活動量計

「活動量計」には、心拍数や血圧などを測る機能があり、健康の維持管理が可能になります。

「活動量計」は、腕時計のように常に手首に身に着けることができ、健康状態をすぐに確認できます。

また、睡眠の質をモニタリングできる「活動量計」もあります。

電動歯ブラシ

「電動歯ブラシ」は、ブラシが振動や回転し、手磨きでは磨きにくい歯をキレイに磨けます。

「電動歯ブラシ」はブラシが振動や回転するため、歯に当てるだけで簡単に歯磨きができ、効果的に歯垢（プラーク）を除去します。

温熱治療器

「温熱治療器」は、体を温めて筋肉を刺激することで、コリや痛みを緩和できます。

体温が低くなったり筋肉が硬くなると、血行が悪くなり、体にコリや痛みが発生することがあります。

そこで「温熱治療器」を使い、筋肉を刺激することで、コリや痛みにアプローチできます。

おわりに

ここでは、体をケアし、体調を整える「ヘルスケアグッズ」を紹介しました。

様々な「ヘルスケアグッズ」を試して、自分に合った製品を探してみてください。

ぜひ、「ヘルスケアグッズ」を活用して、体をケアしましょう。