おすすめのブルーライトカットメガネ4選を比較|ブルーライトカットメガネの効果って何?

最近、よく眠れていない。

このような悩みはないでしょうか?

モニターやスマホから発せられるブルーライトを就寝前に浴びることで、睡眠が浅くなります。

睡眠不足の原因は、ブルーライトかもしれません。

ここでは、ブルーライトをカットできる「ブルーライトカットメガネ」を紹介します。

「ブルーライトカットメガネ」は、最近は眠りが浅い、睡眠不足を感じる、といったモニターやスマホを良く使う人におすすめです。

  • ブルーライトカットメガネがおすすめな人

・最近は眠りが浅いと感じる人

・睡眠不足を感じている人

  • ブルーライトカットメガネの効果

・ブルーライトによる睡眠不足を解消できる

・睡眠の質を改善できる

よって、ブルーライトをカットする「ブルーライトカットメガネ」を紹介するので、メーカーや価格について興味がある人はぜひチェックしてください。

目次

ブルーライトカットメガネのおすすめ4選

「ブルーライトカットメガネ」には、次のような製品があります。

なお、検査機関のJSOIは、日本眼鏡普及光学器検査協会のことです。

スクロールできます
メーカー型番Amazon楽天Yahoo!重量ブルーライトカット率紫外線UVカット率可視光線透過率検査機関
TERASO2,880円2,880円3,456円14g24.5%99.9%JSOI
(JIS T 7333:2018)
LAMIO2,380円3,380円2,760円16g35%99%以上JSOI
(JIS T 7333:2018)
Tesfei3,280円18g43.4%99.9%JSOI
(JIS T 7333:2018)
ELECOMOG-YBLP01GY1,955円2,470円2,470円16g65%99%以上66%

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ELECOMを除いた、検査機関の表記がある「ブルーライトカットメガネ」を選抜しています。

ブルーライトカット率の選び方は部屋の明るさによります。

せっかくなので、メガネ専門店のメガネの田中より、ブルーライトカット率の選び方について引用させていただきます。

一般的には、明るい部屋で作業が短時間なら25%、明るい場所で長時間の作業の場合には40%、暗い場所で作業をする場合は60%カットできるのが理想だとされています。

引用:メガネの田中|PCメガネの効果は?正しい選び方を紹介

したがって、明るい部屋の短時間作業ならTERASO、明るい部屋の長時間作業ならLAMIOやTesfei、暗い場所での作業ならELECOMになります。

  • 明るい部屋の短時間作業

・TERASO

  • 明るい部屋の長時間作業

・LAMIO

・Tesfei

  • 暗い場所での作業

・ELECOM

ブルーライトカットメガネとは

「ブルーライトカットメガネ」は、モニターやスマホから発せられるブルーライトをカットするためのアイテムです。

モニターやスマホから発せられるブルーライトを就寝前に浴びることで、睡眠の質が下がることがあります。

夜間にブルーライトを浴びると、脳が太陽が出ている日中と勘違いして、まだ就寝時間でないと勘違いします。

よって、就寝時間にもかかわらず脳が覚醒しているため、睡眠が浅くなります。

そこで、「ブルーライトカットメガネ」を使用してブルーライトをカットすることで、脳が太陽が出ている日中と勘違いしないように調整します。

結果、夜間にモニターやスマホから発せられるブルーライトを浴びても、質の良い睡眠を取れるようにします。

  • ブルーライトカットメガネとは

・モニターやスマホから発せられるブルーライトをカットする

ブルーライトカットメガネのデメリット・メリット

「ブルーライトカットメガネ」は、視力矯正用のメガネをかけていると使用できません。

メガネの上にメガネをかけるのは、少し難しいです。

視力矯正用のメガネ自体にブルーライトカット加工ができるオプションがあると思うので、視力矯正用のメガネを購入する際に検討しましょう。

ちなみに、私は視力矯正用のメガネ自体にブルーライトカット加工をしています。

  • ブルーライトカットメガネのデメリット

・視力矯正用のメガネをかけていると使用できない

「ブルーライトカットメガネ」を使用することで、モニターやスマホから発せられるブルーライトをカットできます。

「ブルーライトカットメガネ」は、就寝前までモニターやスマホを使う人にとって、質の良い睡眠を取るための便利なアイテムです。

モニターやスマホを使用する前に「ブルーライトカットメガネ」をかけるだけでよいので、使用する手間もあまりかかりません。

  • ブルーライトカットメガネのメリット

・モニターやスマホから発せられるブルーライトをカットできる

・睡眠の質を高めることができる

ブルーライトカットメガネの選び方

「ブルーライトカットメガネ」は、ブルーライトカット率やデザインで選びます。

部屋の明るさによって選択するブルーライトカット率が変わるので、どのような用途で「ブルーライトカットメガネ」を使用するのか、考えておきましょう。

ブルーライトカット率は、明るい部屋での短時間作業は20%、明るい部屋での長時間作業は40%、暗い部屋での作業は60%が目安になります。

また、好みのデザインを選びましょう。

毎日かけても飽きないような好みのデザインの「ブルーライトカットメガネ」を選ぶことで、「ブルーライトカットメガネ」をかけるのが面倒にならないようにします。

また私服に合わせるなど、「ブルーライトカットメガネ」を使っている場面をイメージして選ぶと、日常的に「ブルーライトカットメガネ」を使用できるようになります。

  • ブルーライトカットメガネの選び方

1.ブルーライトカット率

・明るい部屋での短時間作業:20%

・明るい部屋での長時間作業:40%

・暗い部屋での作業:60%

2.デザイン

ブルーライトカットメガネを安く購入する方法

「ブルーライトカットメガネ」の価格は、Amazon、楽天市場、Yahoo!ショッピングの中で、Amazonが安い印象でした。

やはり、雑貨系のような小物のアイテムはAmazonが安い傾向があります。

楽天ユーザーであれば、楽天ポイントがたっぷりともらえる楽天市場がお得です。

また、ソフトバンクユーザーであれば、Yahoo!ショッピングのPayPayポイントTポイントの還元率も見逃せません。

  • Amazon

・Amazonをよく使う人におすすめ

・セールによって、かなり安くなる時がある

  • 楽天市場

・楽天ユーザーで、楽天ポイントがたくさん貯まる人におすすめ

・獲得できる楽天ポイントによっては、かなりお得になる

  • Yahoo!ショッピング

・ソフトバンクユーザーにおすすめ

・ソフトバンクユーザーであれば、PayPayポイントとTポイントで抜群の還元率になる

スクロールできます
メーカー型番Amazon楽天Yahoo!重量ブルーライトカット率紫外線UVカット率可視光線透過率検査機関
TERASO2,880円2,880円3,456円14g24.5%99.9%JSOI
(JIS T 7333:2018)
LAMIO2,380円3,380円2,760円16g35%99%以上JSOI
(JIS T 7333:2018)
Tesfei3,280円18g43%99.9%19.9%JSOI
(JIS T 7333:2018)
ELECOMOG-YBLP01GY1,955円2,470円2,470円16g65%99%以上66%

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ブルーライトカットメガネで解決できること

「ブルーライトカットメガネ」は、ブルーライトをカットして、睡眠の質を高めるアイテムです。

就寝前にモニターやスマホかた発せられるブルーライトを浴びると、脳が日中であると勘違いします。

よって、うまく睡眠が取れず、睡眠不足や日中の眠気に繋がります。

ただし、睡眠不足の原因がブルーライトだけではない可能性もあるので、どうしても日中の眠気がヒドイ場合は、早めに病院に行きましょう。

したがって、「ブルーライトカットメガネ」を使用することで、就寝前に浴びるブルーライトを抑え、質の良い睡眠を取りやすくなります。

ぜひ「ブルーライトカットメガネ」を使用して、睡眠を改善しましょう。

  • ブルーライトカットメガネで解決できること

・ブルーライトをカットして睡眠の質を高めることができる

・睡眠不足や日中の眠気が改善する可能性がある

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